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Muitas deficiências nutricionais podem ser percebidas através de sinais nos cabelos e unhas, pois estes podem refletir o estado nutricional do organismo. Os micronutrientes são os principais elementos do ciclo normal do folículo piloso, desempenhando um papel na renovação celular, uma ocorrência frequente nas células da matriz do bulbo folicular que se dividem rapidamente. Os micronutrientes mais descritos e ligados à desordens cutâneas são riboflavina, niacina, piridoxina, biotina, vitamina B12, vitamina C; as vitaminas lipossolúveis A, E e K; os minerais zinco, ferro, cobre e selênio.

O zinco é um micronutriente necessário para a estrutura normal da pele, para a proliferação celular e para manter a integridade de membranas. É cofator de diversas enzimas, principalmente nas que estão envolvidas na síntese de ácidos nucleicos e na síntese de colágeno. Na presença de deficiência de zinco, a produção de fibroblastos e colágeno é reduzida.

A biotina também é uma coenzima, que auxilia em várias reações metabólicas envolvidas na manutenção da pele e cabelos saudáveis3. Alguns estudos mostraram uma melhora na firmeza, dureza e espessura das unhas quebradiças com suplementação oral de biotina em pacientes com patologias que envolvem o crescimento deficiente de cabelos ou unhas.

O zinco é um dos oligoelementos mais estudados nas desordens capilares e a biotina um dos suplementos mais prescritos para seu tratamento. Um estudo avaliou os níveis séricos de zinco e biotina em pacientes com alopécia androgenética masculina. O zinco foi significativamente menor nos pacientes com a desordem em comparação aos pacientes controle. Os níveis de biotina estavam abaixo do ideal nos pacientes com a desordem e dentro dos valores normais nos pacientes controle. Os autores sugerem que suplementos com biotina e zinco podem agregar valor à qualidade e textura do cabelo.

A vitamina B6 está intimamente associada às funções dos sistemas nervoso, imunológico e endócrino. Também participa dos processos metabólicos de proteínas, lipídios e carboidratos. Alguns estudos mostram uma relação entre os baixos níveis de vitamina B6 e B12 e a perda de memória. Outros trabalhos sugerem que a vitamina B6 pode reduzir inflamação.

O cromo é um mineral essencial absorvido através da alimentação, tendo como função primária um aumento na tolerância à glicose associado à insulina no metabolismo celular. Existem evidências da eficácia de suplementos com picolinato de cromo na saúde da mulher. Tem sido descrito na melhora das condições de síndrome metabólica e em alguns pacientes com diabetes tipo 2. Um trabalho investigou o efeito do picolinato de cromo na resistência à insulina na síndrome dos ovários policísticos (SOP). Após a intervenção, o uso de picolinato de cromo por 6 meses foi associado à redução significativa do IMC e insulina sérica em jejum e aumento significativo na taxa de glicose-insulina em jejum. Os autores sugerem que o picolinato de cromo é útil na SOP para reduzir a resistência à insulina e estimular a ovulação.10 Outros trabalhos averiguaram os efeitos do picolinato de cromo - sozinho ou com biotina - sobre a glicemia e como que ele manipula a concentração de glicose plasmática no organismo durante o exercício. O cromo gerou efeito positivo na captação de glicose, baixando significativamente seus níveis plasmáticos e a combinação picolinato de cromo com biotina pode melhorar o controle glicêmico em indivíduos obesos com diabetes tipo 2, especialmente aqueles pacientes com baixo controle glicêmico em terapia oral.